Презентация по теме основы методики самомассажа

Возникает характерное переплетение поднятой вверх мышечной массы (напоминающей зигзаг в горизонтальном положении), которая не должна выскальзывать из рук массажиста на всем протяжении массируемой части тела. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Через 8-10 мин. после окончания тренировки (после отдыха) частота пульса должна вернуться к исходному уровню, который был до тренировки. Напротив, за последние десятилетия интерес к нему значительно возрос. Применяется для развития выносливости только хорошо подготовленными бегунами. Если во время оздоровительного бега дышать через нос невозможно и приходится дышать через рот, значит, нагрузка на организм является выше предельно-допустимой. В этом случае необходимо снизить скорость бега.

презентация по теме основы методики самомассажа

Похожие записи: